Självomsorg

En checklista / dagbok för självomsorg som du anpassar efter behov och person.

Denna checklista för självomsorg använder jag med barn som behöver lite extra struktur i livet och vad jag brukar tänka på är att lägga till punkter som barnet redan gör (lätt och förstärkande att bocka av), gillar att göra (så att barnet lär sig något kul också planeras in) och vill göra (ibland kan barnet vilja pröva något och då kan det läggas till) inte enbart måsten (listan handlar om sådant som gör att vi mår väl).

Lycka till!
Käthe