Jag lovar – Du är inte ensam
Jag är här för att hjälpa dig.
Käthe ebon
Det du behöver är inte fler verktyg eller goda råd.
Du behöver rätt verktyg och kunskap anpassat till dig.
Käthe ebon
Kära Du!
Jag vet inte vem du är, men jag vet hur du kan må . Hur den tysta rösten i ditt huvud förminskar dig, och hur ångest och sömnlösa nätter långsamt bryter ner dig. Eller hur allt bara känns tomt och ensamt i en depression. Jag vet, jag har själv varit där. Du är inte ensam. Jag möter ständigt föräldrar som tappart bär på sitt. Föräldrar är livets Superhjältar.
Men det vi bär på påverkar hur vi reagerar i vardagen, både gentemot oss själva och dem vi älskar mest.
Känner du igen dig i att grubbla på saker, bli uppretad på din partner eller dina barn, eller oroa du dig för … om du ska orka? Vi har alla stunder av ilska, frustration eller oro och även nedstämdhet, det är helt mänskligt, men de känslorna behöver inte styra hur du agerar som förälder eller påverkas din vardag mer än nödvändigt. Jag hjälper dig gärna.
Hej!
Jag välkomnar dig som söker terapi och behandling, främst för ångest och depression.
Jag har en bred kompetens utifrån vad både hjärna, hjärta och kropp behöver för att släppa taget om det svåra och läka de sår som finns och de symtom som visar sig.
Jag har en holistisk syn på människan där vi tillsammans utforskar vad du behöver hjälp med och vilken typ av behandling som passar dig.
Genom att använda en god kombination av terapeutiska inriktningar och behandling utvecklar du dina egna unika resurser för att bearbeta och bära de svårigheter du har i livet med stöd av mig.
I våra samtal kombinerar jag:
- Brainspotting – för att bearbeta trauma och blockerade känslor
- Hypnosterapi – för djupare avslappning och omställning
- Nervsystemsreglering – så att din kropp lär sig att känna sig trygg igen
- KBT, ACT och självmedkänsla – för konkreta verktyg i vardagen
- Psykopedagogik – för din förståelse och för din egenkraft att ta dig vidare till det liv du önskar leva.
Fyra samtal – för att något nytt och lovande ska ske!
Många terapiformer kräver att du bokar ett samtal i taget och väntar veckovis på förändring.
Jag arbetar annorlunda av en god anledning.
Du bokar fyra samtal (sammanlagt 6 timmar) direkt, eftersom:
Vi behöver tid att bygga trygghet i ditt nervsystem
Verklig förändring kräver kontinuitet
Du får möjlighet att faktiskt komma vidare, inte bara prata om problemet.
De två första samtalen ligger tätt (gärna med ca en vecka mellan) så att vi kommer igång ordentligt.
Det tredje samtalet ligger lite senare, så att du, din hjärna och ditt nervsystem får möjlighet att möta den förändring som sker och vara redo för nytt behandlingssamtal.
Det fjärde samtalet ligger ca tre veckor efter samtal 3 med syfte att stärker vi din självmedkänsla och skapar en plan för ditt eget fortsatt arbete.
Vad händer i våra samtal?
Första samtalet: Vi utforskar din situation och börjar behandling direkt – ofta genom att trygga ditt nervsystem så att du kan börja känna skillnad redan från start. (klicka och läs mer om Brainspotting, Hypnoterapi och behandlingsupplägget).
Andra och tredje samtalet: Vi fördjupar arbetet med de metoder som passar dig bäst, ger dig verktyg att ta med dig hem, och ser till att förändringen får fäste i din vardag.
Fjärde samtalet: Gör en plan för fortsatt eget arbete utifrån ditt unika hjärngäng samt lär ut själv-spotting. Du har nu verktygen att leva ditt liv fullt ut.
Varje samtal är upp till 1,5 timme – vi tar den tid som behövs. Jag har aldrig bråttom. Olika människor behöver olika lång tid att landa in i behandlingen.
Praktiskt – Du är från 21 år och uppåt.
Pris: 8 400 kr för fyra samtal (sammanlagt 6 timmar). Arbetsgivare kan godkänna detta som friskvårdsbidrag – stresshantering.
Plats: Enbart via Zoom
Så här går det till!
1) Skriv till mig att du vill boka tid.
2) Beskriv kort den svårighet eller situation du vill ha hjälp med. Jag bedömer om min kompetens passar dina behov.
3) Jag svarar dig och därefter köper du tre samtal direkt och vi bokar in de två första tiderna.
4) Vi börjar arbeta – så att du äntligen kan komma vidare.
Välkommen att höra av dig.
Käthe
Är jag rätt terapeut för dig?
Jag arbetar med vuxna som:
- Lever med ångest, depression och/eller trauma
- Känner sig utmattade eller stressade
- Ältar, grubblar och fastnar i tankar
- Vill förstå sitt nervsystem och få verktyg som fungerar för det liv du vill leva.
Min kompetens:
Beteendevetare, KBT-terapeut, ACT, Brainspotting, Hypnoterapeut, Yogalärare, MBSR, Självmedkänsla, Traumamedveten omsorg, och över 20 års erfarenhet av att möta människor i svåra situationer.
Men framför allt: Jag har själv gått vägen från djup depression, hög ångest till läkning. Jag vet hur det känns, och jag vet vad som fungerar.
Kort om Brainspotting
Brainspotting
En evidensbaserad behandling som ett stöd för att få ett nervsystemet som upplevs mer säkerhet, flexibilitet och reglerat. Brainspotting fokuserar på ”fläckar” i en persons synfält för att låsa upp trauman och undertryckta och känslor. Genom att fokusera på dessa ”hjärnfläckar” kan en person bearbeta händelser, läka från dem och komma vidare, kanske snabbare än andra behandlingar. Brainspotting är ofta en del av den behandling jag tillhandahåller.
Samtal och behandling Vuxna
Du har varit i kontakt med Käthe och nu är det tid att betala för att inleda samtal och behandling.
