Vad som händer i hjärnan när oron tar över och hur du når fram. Bli ditt barns känslocoach.
Det är vanligt att barn i skolåldern upplever stark oro, och som förälder kan det vara hjärtskärande att se sin son eller dotter kämpa. med oro. Här finns stöd att få. Bli ditt barns känslocoach.
Du märker det redan på kvällen.
Din son somnar inte. Din dotter har magont av nervositet inför skolan i morgon. Du försöker verkligen med allt du kan, men oron verkar bara växa hos ditt barn. Och någonstans börjar dina tankar att smyga sig på: Gör jag något fel? Räcker jag inte till som förälder?
Men ingen har gjort fel. Det som händer beror på att en liten del av ditt barns hjärna just nu är överaktiv, som en liten bitig valp, och det är en naturlig del av ditt barns utveckling.
När barnen kommer i åldern runt 6-10 år börjar de tänka mer avancerat och kan föreställa sig vad som skulle kunna hända och förstå risker på ett nytt sätt. Det är en naturlig utveckling då de börjar röra sig mer självständigt och deras larmcentral i hjärnan behöver då utvecklas. Det som kan ställa till det för barnet är att när rädslohjärnan börjar blir mer aktiv så har den logiska delen av hjärnan inte ännu följt med i utvecklingen och lärt sig hur man lugnar ner de här signalerna om rädslor. Det kan skapa orimliga känslor av oro. Även för sådant som tidigare inte skapat oro. Detta är något som vi vuxna behöver förstå som en naturlig utveckling och ha verktyg att möta och lära våra barn att hantera.
Emma var åtta år när hennes mamma kontaktade mig. Höstterminen i skolan hade precis börjat. Varje kväll, samma sak: Emma har ont i magen, huvudet snurrar av katastroftankar som hon inte vill tänka. “Tänk om mamma dör. Tänk om jag inte klarar gymnastiken. Tänk om ingen vill leka med mig.”
Mamman sa till mig: “Jag fattar inte. Vi har det bra. Det går bra i skolan. Hon har vänner. Varför är hon så orolig hela tiden?” Hennes oro har ökat och tvivel smyger sig in i hennes tankar: Jag gör nog något fel, vad kan jag göra bättre, kanske skulle jag … eller borde jag …”
Frågor om barns oro är något jag får nästan varje dag i mitt arbete som terapeut, familjebehandlare och känslocoach, både i min privata praktik och som konsult till familjer hänvisade genom socialtjänsten.
Och jag förstår varför den frågan är svår för föräldrar, för det är plågsamt att se våra barn tvivla på sig själv. Och bakom den frågan finns ofta även en outtalad rädsla: Har jag gjort något fel? Är det mitt fel? Är det någonstans som vi plågar oss själva med tvivel så är det i vårt föräldraskap. Det är väldigt vanligt och oftast i onödan.
För att förstå vad som verkligen händer inom ditt barn vid oro, behöver du möta Vakthunden Vilda.
Möt Wilda – den lilla skällande hunden i hjärnan
I mitt arbete med barn använder jag sagor och olika figurer och annat material för att göra neurovetenskap och psykologi begripligt. Och när vi pratar om oro finns det några figurer i Hjärngänget som du absolut behöver känna till.
De fyra karaktärer som mitt Hjärngäng bygger på och hämtar inspiration och kunskap utifrån är från neuroforskaren Dr Jill Bolte Taylors fyra karaktärer i vänster och höger hjärnhalva. Hon är känd från en av historiens mest sedda TED-talks och boken My Stroke of Insight. Inspirerad av neuroforskaren Jill Bolte Taylors sätt att beskriva hjärnan i olika delar har jag skapat egna figurer som jag gett mina namn, och tanken är att du ska ge dina karaktärer, ditt hjärngäng, dina egna passande namn.
Wilda är en liten valp och ivrig vakthund i den vänstra funktionen av känslohjärnan. Hennes jobb är att skydda ditt barn från fara och det gör hon med bravur. Hon är en superhjälte när det verkligen brinner. Hon sniffar, luktar, larmar och får ditt barn på fötterna bort från faran. Det finns också tillfällen då vi behöver slå oss fria eller gömma oss och spela döda för att undkomma en fara.
Men hos barn är Wilda fortfarande en liten valp. Hon håller på att tränas för att bli en stor, mogen vakthund. Det gör att Wilda hos ett barn har lite väl livlig fantasi och är allt för snabb med att larma om fara. Hon skäller på allt. Det skapar en inre oro hos ditt barn.
→ Ett prov i skolan? Läskigt – FARA!→ En ny situation? Läskigt – FARA!
→ Mamma är två minuter sen? Läskigt – FARA!
Wilda kan inte skilja på en björn i skogen och en mattebok. För henne är allt potentiellt livshotande.
Ditt barn är inte motsträvigt eller uppför sig onormalt.
Ditt barn har en Wilda som inte vet bättre just nu.
Läs texten färdig i min substack där det finns min blogg med flera värdefulla texter för dig. https://katheebon.substack.com/
📥 Jag har skapat en gratis värdefull e-bok “Bli ditt barns känslocoach” med konkreta verktyg du kan börja använda redan idag.
📒 Vill du gå djupare finns också “Modig och barns oro”, ett arbetsmaterial för barn, föräldrar och pedagoger, även till terapeuter och kuratorer.
📞 Vill du ha stöd i just din situation, se stöd jag erbjuder, kan du boka ett samtal eller skriva till mig och berätta lite mer: bokatid@katheebon.se
🌐 Du hittar mer på: katheebon.se och material i min Värdefulla Minibutik.
